КУПИТЬ ТРИ БОЛЬШИХ СТАКАНА С ТРУБОЧКОЙ И КРЫШКОЙ. КОКТЕЙЛЬНУЮ ВИЛОЧКУ И ЛОЖЕЧКУ
1. 250-300 ПП В НЕДЕЛЮ. переход на демо счет до стабильного результата в течение 4 недель.
2. ИЗУЧЕНИЕ ПРОГРАММИРОВАНИЯ - СВОЙ СОВЕТНИК
3. ДИЕТАОНЛАЙН
· Есть 2 фрукта или овоща
· Упражняться с гантелями
· Создать визуальную мотивацию (фото, рисунок и т.д.)
· Пить 8 стаканов воды
· 3 тренировки в неделю по 190 ккал
Комментариев нет:
Отправить комментарий